actualizacion

Bueno despues de dejar atrás casi dos semanas repletas de mala suerte volvemos a entrenar. Una tenidinitis en el gemelo me dejo casi dos semanas sin poder entrenar ya que las molestias volvían cada vez que decidía ponerme la ropa de entrenar. La mejor solución, masajes, cremitas y dejarlo reposar ya que este tipo de lesiones si no se cuidan siempre andan dando el coñazo. El domingo pasado parecía que todo volvería a ir bien, pero no fue asi. La nueva camara de aire de la bici no dejaba de dar la lata, primero con unos misteriosos huevos y mas tarde no dejaba de estar "mordida" por la cubierta. Conclusión: una buena retirada a tiempo es mejor que un accidente tonto.
Me fui a casa, me pegué una buena ducha y simplemente me convencí de que la semana siguiente sería fantástica y así ha sido por ahora.
Lunes natación, martes un poco de correr, miercoles otra horita de natacion y jueves sesión de velocidad corriendo. Acabo de volver del entreno de hoy, 2400m nadando, una sensacion de cansancio en el cuerpo, una gran carga en los hombros pero lo mas importante una gran sonrisa de satisfacción.
Mañana toca día de descanso y el domingo una buena salida en bici. Ando buscando un buen rodillo(bueno, bonito,barato) y el que mejor referencias me da el TACX , que opinais?
P.D 2 cosas: el enduroman ya tiene fecha y distancias (7.6,360,85) quien será ese ser superior? y 2º ya tengo fecha de mi primer triatlón, 2 de Julio en la bahía de Gando. Os espero

Constancia

Esa es la palabra clave en este deporte, la constancia. Podemos pegarnos 3 semanas a piñon que si despues estamos una semana y media sin hacer nada y sin cuidar nuestra dieta nuestro cuerpo lo notará y bastante.
La semana pasada ya empezaba a notar un mejor ritmo.
El domingo hasta que pinche rueda y sin llevar repuesto, (leccion aprendida)me encontraba muy fuerte, pedaleaba a un ritmo fuerte y me encontraba cómodo.
El lunes por la mañana fui a entrenar a la piscina, 1500 metros a buen ritmo y sobre todo con énfasis en la técnica, que para mi es el secreto de esta disciplina, pero ya por la mañana me empecé a notar con cierto proceso de malestar.
Al día siguiente la gripe empezaba a ganar su partida pero fui a entrenar unos 8km corriendo, cogiendo un poco de frio al terminar por haberme dejado el pulover en el coche(otra lección mas aprendida).
El resto de la semana me la pase tomando pharmaton complex y resguardandome.
Moraleja: invierte tanto tiempo y dinero en salud y protegerte del frio como en entrenar ya que así evitarás perder una semana sin poder entrenar.
Esta semana ya he podido volver a entrenar y vuelvo a encontrarme cómodo en el agua y corriendo, asi que otra vez a cargarnos de kilometros las piernas y brazos y a disfrutar de este magnífico deporte.